【我为同学办实事】经贸管理学院开展“塑造积极心态,砥砺健康人生”系列心理活动

发布者:许楠楠发布时间:2022-06-20浏览次数:313

为培养学生积极向上的健康心态,进一步 增强大学生心理健康意识,营造健康和谐的校园文化氛围,6月,经贸管理学院心理辅导站开展了“塑造积极心态,砥砺健康人生”系列活动。

“时光隧道”我的青春足迹。6月1日,心理辅导老师陈雪带领同学们绘制青春坐标轴,在坐标轴上标记自己的人生重要事件及体验,最终以折线图呈现。此活动帮助学生回忆过去,反思自身,学会重新认识自我,把握当下,培养其积极乐观、健康向上的心理品质。

“第二次我的人生”握住生命线。为了帮助同学们认清就业形势、明确自身目标,立足当下,从容面对未来,6月3日,经贸管理学院开展“第二次我的人生”活动,引导学生描绘自己的生命续线。活动过程中,陈雪老师指导学生制定符合自身实际情况的生涯规划,以适应生活和社会的各种变化。该活动培养了学生学业、感情、职业规划意识,明确生涯发展目标,锻炼同学们应对失败和挫折的能力。

“求职焦虑”社会计量主题心理沙龙。为了帮助同学们表达出自己的真实情绪,体验个人的“求职焦虑”和团队的积极特质认同,6月6日,经贸管理学院开展了社会计量主题心理沙龙。该活动主要从“身体契约”小游戏、“ 校园生活的喜与忧”“ 我对工作的期待”等环节开展。通过心理沙龙中的一次次测量和一幕幕表达,团体成员之间更加信任,对自己的求职问题更加清晰,思考更加深入,愉悦轻松和安全支持的氛围也帮助了同学们相互交流,缓解压力。

“自我关爱”团体辅导。陈雪老师采用心理游戏、心理健康知识讲解和小组交流等方式引导同学们互动,促使个体在团体互动中观察学习、沉浸式体验及探索自我。“四指抬人” 的游戏中,四名同学各伸出一根手指将另位同学抬起来,从一开始所有人觉得是不可能完成的任务,再到后来的相信不可能,同学们挖掘出自己无限的潜能。“双手交握” 的互动中,引导同学们发现自己的潜意识,通过改善个人的双手交叉习惯, 来觉知走出舒适区的心理状态。本次团体辅导活动在为同学们减压赋能的同时学会自我关爱,也提升了同学们的参与感和获得感,能以更好地心态来应对未来生活。

经贸管理学院心理辅导站开展的系列心理健康活动,通过多样化的形式提升学生的参与积极性,有效提高学生心理素质,增强了同辈群体间的交流与合作,使学生以积极阳光的心态面对未来生活。