为进一步加强大学生心理健康教育与引导，增进学生自我觉察能力，更好地接纳、欣赏自我和他人，5月11日，数字商务学院“小数点”心理辅导站邀请江苏理工学院实习老师刘慧霞开展了以5·25“自我探索与成长”为主题的团体工作坊，资助辅导员夏月梅、心理辅导员陈雪、家庭经济困难学生和心理委员参加了此次活动。
活动伊始，刘慧霞对此次团体工作坊的背景、目的、规则等做了详细介绍，她邀请同学们在教室里走动起来，和在场的每一位同学都进行目光对视，通过非语言的沟通促进彼此互动。同学们都积极配合，通过这种方法，打破了同学们间的隔阂，同时也锻炼了自己与陌生人对视的勇气。
活动中，刘老师通过“认识你自己”的四象限和“天生我才”的练习，引导同学们认识自我。同学们首先将一张白纸分成四部分，左上角写上自己的基本情况，例如身高、体重、生日、血型等，右上角写上：“真实的我——理想的我——别人眼中的我”，最后在纸张下方按照刚才列出的条目填上答案。通过四象限，同学们可以清晰地发现理想自我与真实的我之间的差异。在“天生我才”的练习中，从生理到心理、从社会到家庭、从工作到学习，从以往困难崛起的经历到曾经的成功经历，同学们不断地挖掘自己各方面的优点，开始自我欣赏和相互欣赏。
活动最后，刘老师通过介绍六个增强自信的小方法和团结游戏，帮助同学们更好地建立自信和接纳自我，从而建立更加和谐的身心关系。
此次团体工作坊为数字商务学院的学生们进行了心理按摩，在丰富学生精神文化生活的同时，也培养了学生自我接纳与欣赏的心理素养。
