为了进一步缓解学生的学业压力和就业压力，提高应对压力与失落情绪的能力，培育学生理性平和、积极阳光的健康心态。6月8日，数字商务学院“小数点”心理辅导站邀请江苏理工学院实习老师杨蕙茹开展“与压力共舞”主题团辅活动。学院心理辅导员陈雪和2022级部分学生参加了此次活动。
活动伊始，杨蕙茹首先对活动目的、规则做了详细介绍，并通过“一条龙”的游戏带领同学们热身，让同学们初步感受到了团辅的乐趣，在互动往来中破冰。
活动过程中，杨蕙茹引导参与者进行分组，并通过“你捏我捶”的游戏，解读了压力源、认知评估以及压力反应三个压力构件，帮助同学们掌握了认知调整与自我和解等解压方式，同学们进行了现场压力释放体验。
活动最后，杨蕙茹通过聚拢冥想3min的方式进行告别，让同学们在舒缓的音乐声中获得安宁，并在彼此肢体的接触中感受到温暖和，获得来自同辈群体的支持与力量。
此次团辅活动为同学们建立了一个自由沟通、真诚交流的平台，让他们在积极关注的氛围中释放压力，提升心理潜能，促进我院学生心理健康的全面发展。
