为进一步提高学生心理韧性，引导学生正确看待压力，学会科学解压和时间管理方式，增强自我防范和心理调适能力，促进心理健康和人格健全，11月27日，数字商务学院、机械与交通学院联合举办了“我的未来我做主”压力调适与学业规划团体辅导活动，两个学院全体心理委员、心理骨干参与。
为充分实现团辅活动的功能，使“团体动力”得到最大程度的发挥，活动采取了老师引导，同学参与的模式。朱丹老师在活动一开始，带领同学们进行宣誓，共同达成了团体约定，并讲解活动过程中的注意事项，接着陈雪老师带领同学们移步至操场开展团体辅导活动。
团体辅导活动首先通过“你我初识”进行破冰，两个学院的同学们在“认识你我三生有幸”的开场白中快速活跃起来，互相进行自我介绍，并将自己的新朋友介绍给其他同学。陈雪老师通过“小鸡变凤凰”“突围闯关”两个主题活动，帮助同学们体验压力，感受到团队活动带来的支持力量，通过最后的“压力杠铃”活动，让同学们在不断积累压力后放飞纸飞机，释放压力。
此次团辅活动，同学们通过主动回顾思考，积极交流沟通，有效的帮助自己正确看待压力，找到缓解压力的办法；同时让同学们知道时间的紧迫，做好自身学业规划，不断提升心理韧性，从容应对来自未来学习、工作和生活中遇到的各种困难与挑战，在青春赛道上绽放绚丽风采，活出“心花怒放”的人生。
机械与交通学院、数字商务学院将持续共同推进系列主题团辅活动，积极打造主题突出、导向鲜明、内涵丰富的团体活动形式，努力建设好融思想性、知识性、趣味性、服务性于一体的心理健康活动平台，不断发挥学生主体作用，增长心理健康知识，提升心理调试能力，积极进行心理健康自助互助，以健康之心，铸成长之梦。
